COVID-19 y cuarentena
La cuarentena es la separación y limitación del movimiento de traslación de personas que han estado expuestas a una enfermedad contagiosa para precisar, a través de su evolución, si presentan sintomatología de esa enfermedad, o sea, si han sido contagiados con el fin de reducir o eliminar el riesgo de propagación.
Es diferente al aislamiento, donde las personas ya diagnosticadas con una enfermedad contagiosa son separadas de las personas sin esa enfermedad. Sin embargo, los dos términos a menudo se usan indistintamente, especialmente en la comunicación con el público.
En Cuba, en Fase I o pre-epidémica del COVID 19, se aplica la cuarentena en quienes han mantenido contacto con enfermos diagnosticados, todos provenientes de otros países, donde el altruismo de nuestra población y de ciudadanos de otros países, se pone en evidencia para aceptar de buen grado los beneficios de la cuarentena pues para la sociedad en su conjunto es favorable.
Datos históricos sobre la cuarentena
La palabra cuarentena se utilizó por vez primera en Venecia, Italia, en el año 1127 con respecto a la lepra y también se usó ampliamente como respuesta a la enfermedad conocida como peste negra; no fue hasta 300 años después, cuando el Reino Unido comenzó a implantar la cuarentena en respuesta a la peste.
Las cuarentenas en toda la ciudad también se implantaron en áreas de China y Canadá durante el brote del año 2003 del síndrome respiratorio agudo severo (SRAS). Aldeas enteras en muchos países de África occidental se pusieron en cuarentena durante el brote de ébola del año 2014.
Recientemente, la cuarentena se ha utilizado en el brote de la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19). En este brote ciudades enteras en China han sido puestas en cuarentena masiva, mientras que a miles de extranjeros que regresan a sus hogares desde China se les ha pedido que se auto aíslen en sus hogares o en instalaciones estatales.
Cuarentena voluntaria
La cuarentena voluntaria de personas altruistas se asocia con menos angustia y menos complicaciones a largo plazo para quienes han pasado por ella. Aunque aquellas con antecedentes de enfermedad psiquiátrica pueden experimentar ansiedad y enojo de 4 a 6 meses después de finalizada la misma.
Sentir que muchos otros se beneficiarán de la situación de uno puede hacer que la cuarentena sean muy fácil de soportar, incluida la del hogar.
Según los resultados de una investigación publicada en la revista The Lancet, muy pocos participantes de una cuarentena en países con transmisión epidémica del COVID-19, estuvieron extremadamente preocupados por infectarse o transmitirse el virus a otros; quienes estaban preocupados tendía a ser mujeres embarazadas y aquellos con niños pequeños.
Entretenerse en la cuarentena
Para evitar el aburrimiento y el aislamiento de una cuarentena, se debe informar a las personas en esa situación sobre lo que pueden hacer para mantenerse entretenidas y por eso se les proporciona algunos consejos prácticos. Quienes lo deseen pueden jugar partidas en solitario de ajedrez o de otros juegos de mesa. También es necesario tener y saber utilizar un teléfono celular con pleno funcionamiento pues en casos de cuarentena es una necesidad, no un lujo; además, se debe tener en cuenta que la cuarentena es aislamiento social, no digital. Y por eso se debe apelar al radio, a la televisión, a las computadoras en función del teletrabajo de quienes lo realizan, para comunicarse con el mundo, leer la prensa nacional o sencillamente para jugar.
Además en estos tiempos se debe aprender a realizar ejercicios aeróbicos dentro del hogar según edad y estado de salud. Es una forma de sano entretenimiento y de paso y muy importante, pues se mejora constantemente el estado físico y sistema inmunológico de quienes lo practican.
Para quienes tienen necesidad de esta en cuarentena, hay muchas otras formas de entretenimiento útil y sano y cada cual está en libertad en seleccionar las más convenientes y útiles para sí mismo.
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